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别把午睡变误睡!科学午睡有“四忌”,这类人最不适宜午睡2019-07-31 15:16:18
很多人有午睡习惯,如何科学午睡,其实有讲究。 午时小憩,功在养阳。中医认为,人体的起居作息与自然界四时阴阳、昼夜变化戚戚相关,睡眠亦遵天人相应的原则。午时(中午11时至下午1时)体内阳气从鼎盛时期开始衰弱,阴气慢慢增长,与子夜一样,处于阴阳交
午睡时刻:两个午睡禁忌,中午睡觉时尽量避免2019-04-09 14:09:52
春困来袭,经历了一上午忙碌的工作,大脑处于疲劳状态,每天抽出30分钟的时间来午睡,为下午的工作和学习做好准备,提高了其效率,但是要选择正确的午睡方式。 午睡的好处有哪些? 1、可以降低血压,保护好心脏 经历了一上午忙碌的工作,工作压力太大时会升
午睡超过这个点竟然等于自杀2019-03-05 11:38:37
在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用。可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知识在其中,就说这午睡的时
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